Yoga ist für alle da. Mit sanftem Yoga auf dem Stuhl können wir die Lebenslust und Vitalität lange erhalten und das ist gut so!
Der Altersforscher Robert Havighurst nennt die Essenz des erfolgreichen Alterns einen „inneren Zustand der Zufriedenheit und des Glücks“.
Es geht hier nicht um akrobatische Verrenkungen, sondern um einen sanften Weg zum eigenen Wohlbefinden, zum Ruhen in Dir selbst, zum Loslassen und aus dem Konzept des „Schneller, Höher, Weiter“ herauszuwachsen.
Die traditionellen Yogaübungen sind so abgewandelt, dass auch ältere Menschen oder Menschen mit Beeinträchtigungen oder einfach alle, die Yoga auf dem Stuhl ausprobieren möchten, teilnehmen können.
Durch Yoga lernt man nämlich, seine Bedürfnisse besser zu spüren und das nicht nur auf körperlicher sondern auch auf geistiger Ebene. Yoga hilft uns, Altes loszulassen, nach vorne zu blicken und Schritt für Schritt in die ursprüngliche emotionale Kraft und Fülle zurückzufinden. Sanft steigert Yoga unsere natürliche Leistungsfähigkeit.
In diesem Sinne….übe, atme und lass Dich überraschen, was alles passieren kann!
See you at Chair Yoga!
